導(dǎo)語：隨著當(dāng)今社會的環(huán)境污染和生活壓力越來越大，早泄這個問題越來越普遍，早泄也嚴(yán)重影響我們的性生活質(zhì)量，但是早泄對于男性來說是一個難以啟齒的問題，很多男性即使有早泄，也礙于顏面問題羞于去看醫(yī)生，往往希望通過自身調(diào)理。那么，對于早泄，我們可以怎么調(diào)理呢?以下康德樂藥師總結(jié)了幾點(diǎn)男性早泄患者的自我調(diào)理的方法：

1、穴位按摩：穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法。因此男性朋友也可以選擇通過穴位按摩的方法來促進(jìn)早泄的治療效果。比如，可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，不但能起到舒張血管，還能促進(jìn)陰莖主動勃起。

2、飲食調(diào)節(jié)：中國最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些富含鋅元素的食物，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。

3、心理調(diào)節(jié)：由于早泄的病因中，心理因素占主要的一部分。男性早泄的調(diào)理，首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。

4、體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。具體的運(yùn)動項(xiàng)目根據(jù)個人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

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康德樂大藥房溫馨提醒：患有腎虛早泄，調(diào)理固然必不可少，但是及時就醫(yī)治療才是關(guān)鍵。腎虛早泄的傳統(tǒng)治療方法很多，但是針對性不強(qiáng)，不夠系統(tǒng)，因此效果不好，見效慢?；疾?yīng)該及時去正規(guī)的醫(yī)院檢查和治療。對于早泄有任何問題，歡迎撥打康德樂大藥房全國免費(fèi)熱線：400-168-0606，逾百位藥師為您竭誠服務(wù)!